Respiration JAGAANA

JAGAANA?

Outil de rééquilibrage émotionnel, Jagaana s’inscrit dans la tradition de nombreuses pratiques qui, à travers le monde, reconnaissent le breathwork ou travail de respiration comme une clé essentielle de la méditation, la relaxation et l’équilibre d’un bien-être harmonieux.

Dans une démarche de développement personnel ou en complément d’un suivi thérapeutique, Jagaana est une pratique d’accompagnement psycho-corporel simple et efficace. Ce magnifique outil de nettoyage intérieur s’exerce à travers une pratique de respiration ample, dynamique et connectée. Elle nous invite à relâcher nos tensions et blocages et nous nourrir d’une énergie nouvelle, y trouvant un espace dit de « témoin » au-delà de nos pensées, puis d’ « acteur » dans une vie plus en conscience. Une piste afin de se retrouver en connivence avec son propre corps, se réapproprier ses pensées, et stabiliser son système émotionnel. Voir aussi: ici

Proche de soi, JAGAANA est source de joie et de vitalité, de paix, de clarté et créativité, de courage et de réconciliation.

Elle équilibre et aligne, permet de se sentir aimé et aimant

Déroulement d’une séance

La séance dure 1h20. Un premier temps est consacré à un entretien verbal permettant la rencontre, l’écoute et l’identification d’un thème personnel ou d’un besoin. Cet entretien augmente la présence à soi et à l’instant.  Il est suivi de la respiration en elle-même d’une durée de 30 minutes. Allongé avec une couverture, soutenu par la musique, le respirant porte son attention sur sa respiration. Celle-ci est dynamique, ample et connectée (sans pause). Le thérapeute accompagne discrètement le travail de sa présence. Un long moment de repos d’environ 15 minutes permet d’intégrer l’expérience et d’en ressentir intensément les bienfaits. La séance se termine par un échange de clôture.

Que se passe-t-il quand nous respirons?

La respiration Jagaana accroît légèrement le taux d’oxygène dans le sang et génère un PH légèrement plus alcalin, suffisamment pour provoquer une libération d’éléments acides stockés dans notre corps et les éventuelles mémoires ou émotions qui y sont associées. A cet effet détoxifiant s’ajoute le constat que cette manière de respirer augmente l’énergie qui circule en nous, une énergie rendue disponible pour l’exploration intérieure, la résolution autonome de nos difficultés et l’ouverture à d’autres dimensions.

Pour qui ?

Dans une approche d’équilibre et croissance personnelle, d’un point de vue privé ou professionnel, toute personne désireuse…

• de prendre soin de soi, pour plus d’équilibre et de lumière au quotidien
• d’améliorer sa capacité à vivre pleinement et sainement ses émotions
• de dépasser ses résistances et se sentir en paix
• de développer des solutions pour plus de clarté
• d’appréhender plus sereinement sa relation avec son corps, en complicité avec celui-ci

En complément d’autres approches thérapeutiques, elle est particulièrement indiquée en cas d’épuisement privé ou professionnel, charge mentale excessive, choix et/ou réorientation, gestion du stress et de ses émotions, dans sa quête de sens ou quête identitaire.

En marge des différentes étapes de sa vie, elle se veut un soutien pour (re)trouver calme, force, douceur et sérénité grâce à plus de conscience et d’équilibre en soi-même.

Dans un cadre sécurisé et respectueux, JAGAANA invite naturellement à se connecter à son corps et son action nous permettra de prendre soin de nos niveaux physique, mental, émotionnel et spirituel

En pratique

Séance individuel uniquement sur rendez-vous

Rendez-vous d’1h20, Tarif: 70€

Déroulement: Accueil et cadre, information et explication concernant la respiration, pratique de la respiration, feedback et clôture

Où?  Watermael, l’adresse précise vous sera communiquée après confirmation du rendez-vous

Plus d’informations concernant Jagaana: voir JAGAANA